Савети за оралну негу

1. Орално здравље је важан део укупног здравља

Орално здравље директно или индиректно утиче на целокупно здравље. Оралне болести као што су каријес и пародонталне болести могу оштетити тврда ткива зуба и пратећа ткива око зуба. Поред тога што утичу на функције и естетику жвакања и говора, они такође могу да изазову потешкоће у социјалној комуникацији и психолошке баријере. Орална упала, посебно пародонтитис, може да изазове или погорша одређене системске болести попут коронарне болести срца и дијабетеса, што угрожава здравље целог тела и утиче на квалитет живота.

2. Развијање добрих навика у исхрани веома је важно за одржавање оралног здравља

Прехрамбене навике су уско повезане са здрављем зуба. Шећер и угљени хидрати у усној шупљини један су од главних узрочника каријеса. Главни узрок зубног каријеса је сахароза, затим глукоза и скроб. Ако редовно конзумирате превише слатких слаткиша или пијете превише газираних пића и не успете на време да очистите уста, то ће проузроковати деминерализацију зуба, узрокујући каријес или осетљивост зуба. Што више пута једете шећер или пијете газирана пића, то је већи ризик од оштећења зуба. Према томе, требало би да покушате да смањите број јести шећер сваког дана, пијте мање газираних пића, исперите уста водом или чајем након једења и престаните да перете зубе пре него што одете у кревет ноћу Јело.

3. Оперите зубе ујутро и увече, исперите уста након оброка

Четкањем можете уклонити зубне наслаге, меку нечистоћу и остатке хране, одржавати оралну хигијену и одржавати здравље зуба и пародонталних ткива. Након прања зуба, плак ће се брзо поново прикачити на чисту површину зуба и наставити да се ствара, посебно након ноћног заспања, секреција пљувачке се смањује, ефекат самочишћења усне шупљине је слаб, а вероватније је да ће бактерије расти. Због тога перите зубе најмање два пута дневно, а важније је зубе прати ноћу пре спавања. Испирање након оброка може уклонити остатке хране у устима и одржавати уста чистима. Жвакање жвакаће гуме без шећера такође може стимулисати лучење пљувачке, смањити оралну киселост, помоћи у свежем даху и чишћењу зуба.

4. Промовишите употребу флуоридне пасте за зубе за спречавање каријеса

Паста за зубе је врста препарата који помаже у прању зуба, што може појачати трење четкања зуба, помоћи у уклањању остатака хране, меких каменаца и зубних наслага, помоћи у уклањању или смањењу оралног мириса и освежити дах. Одрасли треба да користе само око 1 грам (око 1 цм дужине) пасте сваки пут када оперу зубе. Ако се телу пасте за зубе додају други активни састојци, као што су флуор, антибактеријски лекови, контрола каменца и хемикалије против осетљивости, имаће ефекте спречавања каријеса, смањења зубних наслага, инхибирања стварања каменца и антисензитивности.

Флуоридна паста за зубе има јасан анти-каријесни ефекат, а њена широка примена широм света један је од главних разлога за значајан пад учесталости каријеса. Коришћење флуоридне пасте за прање зуба је сигурна и ефикасна мера против каријеса, посебно погодна за децу и старије особе склоне каријесу. Али треба напоменути: паста за зубе није лек, она може само спречити оралне болести или ублажити симптоме и не може лечити оралне болести. Ако имате орална обољења, на време треба потражити лечење.

5. Оралне здравствене провере треба редовно обављати

Оралне болести попут каријеса и пародонталне болести често се јављају споро. У раној фази обично нема очигледних симптома, а обично га није лако открити. Када се појаве непријатни симптоми попут бола, можда је достигао средњу и касну фазу болести. Лечење је компликованије, а пацијент ће трпети више болова и коштаће више. Ефекат лечења још увек није мора бити веома задовољан. Због тога редовни прегледи оралног здравља, најмање једном годишње, могу не само да открију и лече оралне болести на време, већ и помажу лекарима да предузму мере за спречавање и контролу развоја болести усне шупљине у складу са ситуацијом.

6. У случају оралних проблема, рано лечење је кључно

Уобичајене оралне болести, попут зубног каријеса и пародонталне болести, релативно су скривене. У раној фази готово да нема очигледних симптома и углавном их није лако открити. Када се појаве симптоми нелагодности попут бола, болест је можда достигла средњу и касну фазу болести. Лечење је врло компликовано. Трпиће више болова и потрошиће више новца, а ефекат лечења можда неће бити задовољавајући. Стога, ако постоји орална нелагодност, рано саветовање је кључно.

Зубни плак, остаци хране и мекане љуске прилепљују се на површину зуба, комбинују се са минералима у пљувачки и постепено калцификују да би створили каменац. Груба површина зубног каменца изазива лошу иритацију десни и погодна је за приањање нових зубних наслага, што је фактор који доприноси пародонталној болести. Методе самопомоћи могу само уклонити зубне наслаге, а не и каменац. Због тога је неопходно редовно одлазити у болницу на чишћење зуба код зубара, по могућности једном годишње. Чишћење зуба је стоматолошка употреба стоматолошких инструмената за уклањање каменца и наслага наслаганих на надгеталним и субгингивалним подручјима око руба гингиве. Током процеса чишћења може доћи до лаганог крварења, а може доћи и до привремене осетљивости зуба након чишћења зуба, али углавном то неће оштетити десни и зубе, а камоли проузроковати ретке међузубне и опуштене зубе. Редовно чишћење зуба може одржати зубе јаким и пародонтално здравим.