Како се бринути за оралну шупљину

Разумевање усменог знања може помоћи у одржавању оралног здравља и избегавању оралних болести. Међутим, брига за усну шупљину код многих људи ГГ # 39 остаје само на нивоу честих четкања и чишћења, што је врло слабо. Поред зубног каријеса и пропадања зуба, многи људи имају и тај феномен.

Како се бринути о устима

1. Развијте добре прехрамбене навике

Неопходно је смањити учесталост једења слатке хране, јер се на ивицама зуба и десни налази много бактерија. Бактерије користе шећер за производњу киселине која ће еродирати зубе и изазвати каријес.

2. Успоставите добре оралне хигијенске навике

Стално одржавајте оралну хигијену, савладајте исправан метод четкања зуба, исперите уста након оброка, четкајте зубе ујутро и увече, редовно мењајте четкицу и користите зубни конац за темељно уклањање остатака хране између зуба.

3. Исправите угао и акцију четкања

Нагните четкицу за зубе на 45 степени и притисните је између површине зуба и десни. Чекиње ће ући у гингивалну бразду и између зуба што је више могуће. Затим четкајте вертикално дуж зуба и нежно ротирајте главу четке. Не употребљавајте превише силе. Да бисте се четкали, четкајте три минута сваки пут.

4. Оперите спољну страну зуба

Очистите спољне странице горњих и доњих зуба правилним поступком четкања и одговарајућим углом. Горњи зуби се перу од врха до дна, а доњи зуби одоздо према горе. Сваки комад се може четкати 6-8 пута.

5. Оперите унутрашњост зуба

Када перете унутрашњу страну зуба, и даље следите принцип вертикалног четкања дуж међузубног простора и лагано ротирање. Дон ГГ # 39; само обратите пажњу на прање спољне стране зуба и занемарите чишћење унутрашње стране зуба.

6. Оперите жвакаћу површину зуба

Четкајте површине за жвакање горњих и доњих зуба одговарајућом силом у предњем и задњем смеру.

Стандард добрих зуба

1. Очистите зубе.

2. Нема каријеса.

3. Нема болова.

4. Боја десни је нормална.

5. Нема крварења.