Како обављати свакодневну негу усне шупљине?

Развијте добре навике прања зуба: четкајте зубе најмање 2 минута. Чистите зубе најмање 2 минута, најмање два пута дневно и мењајте четкицу свака три месеца.

Вежбање такође може да изазове зубне проблеме. Напорно вежбање може проузроковати дехидратацију и ослабити способност слине ГГ # 39 да спречи оралне болести. На тај начин ће се повећати ризик од кварења зуба и акумулације бактерија. А многа спортска пића садрже неочекивани шећер и киселине који могу оштетити вашу зубну глеђ.

Изаберите пасту за зубе за своје оралне проблеме. Нису сви абразиви садржани у зубној пасти за оралну пасту штетни. Многи људи верују да абразив у пасти за зубе може оштетити зубе. У ствари, напротив, мекани абразиви попут безводне силицијумске киселине и папаина садржаних у пасти за зубе могу полирати и избелити зубе.

Једење шећера не мора нужно проузроковати кварење зуба. Нема проблема ако једете слаткише све док их чистите на време. Штавише, уравнотежена исхрана је кључ здравог осмеха. На пример, често прескакање оброка може проузроковати прекомерну киселост у устима, узрокујући пропадање зуба и проблеме са деснима.

У процесу свакодневног четкања, можете правилно четкати језик, што ефикасно ублажава проблеме са задахом и мирисом.