Из структуре зубне шупљине није тешко видети да су десни попут мишића који чврсто обавијају зубе. Они су темељ стабилности зуба. Здраве десни и зуби су уско повезани, што чини бактеријску прљавштину немогућим за борбу, па је посебно важно заштитити здравље усне шупљине. Широко препоручена метода оралне неге обично укључује три корака:
1. Прво перите зубе сваки дан. Најбоље време за прање зуба је пола сата након јела. Ако је могуће, покушајте да оперете зубе одмах након три оброка. На тај начин може не само освежити дах, већ и спречити остатке хране да бактеријама на површини зуба дају хранљиве материје. Време четкања контролише се по 2 минута сваки пут. Четкање горе и доле штити десни. Снажна метода хоризонталног четкања коју користе многи људи проузроковаће прекомерно трошење корена и стимулисаће повлачење десни. Када перете зубе, треба обратити посебну пажњу на положај унутрашњег и задњег доњег предњег зуба како бисте избегли стварање каменца. Након прања зуба, исперите четкицу чистом водом неколико пута, осушите воду на чекињама и чувајте је наопако.
2. Користите четкицу за зубни конац и четку за превлачење језика заједно након прања зуба. Остатке хране између зуба тешко је уклонити четкањем зуба, што ће проузроковати накупљање и оштећење штетних материја у дубоким слојевима зуба. Тон овог односа је очигледан. Због тога зубни конац након прања зуба може темељно очистити зубе. Посебно обратите пажњу на хигијену облоге језика. Премаз језика не треба претерано четкати. Често стругање облоге за језик оштетиће папилу језика, стимулисати укусне пупољке, проузроковати утрнулост на задњем делу језика, губитак укуса и апетит. Користите посебну четку за премазивање језика за чишћење премаза за језик. Обичне четкице за зубе такође могу оштетити језичку облогу.
3. Редовни орални прегледи и чишћење зуба. Стоматолози препоручују чишћење зуба сваких шест месеци или годину дана. И направите свеобухватан усмени испит. На овај начин се орални проблеми могу елиминисати из пупољака, што је једноставно и ефикасно и не кошта пуно.